1、 1、求篮球训练计划
1、练习一：练习者以半蹲姿势站在罚球线，配合者在三米开外平举网球，使其垂直掉落新利18体育手机客户端。练习者要尽量在网球第二次弹起前跑去接住。 练习二：配合者动作同前，练习者侧向往配合者移动，球落地后改为向前加速去接球。
2、制定青少年篮球教学训练计划需要以下步骤： 确定目标：确定训练计划的目标，如提高球员技能、增强身体素质等。 分析球员：了解球员的年龄、身体素质、技能水平等信息，以便制定针对性的训练计划。
3、身体训练：（1）力量：四肢力量与腰部力量为主。（2）速度耐力：专项素质结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训练。投篮：（1）罚篮 （2）近距离篮底擦板投篮。（3）三分线外远投。
4、设计各种有趣的篮球游戏，如运球接力、定点投篮等，让孩子在游戏中感受篮球的魅力新利18体育手机客户端。规律训练计划每周设定固定的篮球训练时间，确保孩子有充足的时间来提升技能。竞技提升组织小型篮球比赛，让孩子们在比赛中锻炼技能，提升团队协作能力。
5、这个可以跟运球练习的第“1”步同步进行。每天15分钟左右的运球练习完成以后，可以在篮球场上练习三步上篮。“三步上篮”说容易也容易，说难也难。
6、篮球体能训练计划：负重提踵顾名思义，是背负着重物提脚尖结合个人能力，前2组每组20个，最后一组25~30个。向上提踵时要爆发，迅速向上提，在最高点定1~2秒，然后慢慢下落，不可以一下放下来。2、求三人篮球战术和简单的训练方法
1、挡拆的正确方法是，控球选手尽量控球靠前，使防守队员退到3分线上，这样可以便于内线选手快速过来挡。内线选手采用面对外线防守队员的方法挡拆，而控球手要果断的贴着内线选手身后突破进去。
2、战术一：1。各自落好位；2。PF下45度角位做挡拆，SG绕篮下借助PF的挡拆接PG传球，形成空挡投篮。
3、热 身 运 动 在热身运动跑步之前，先做伸展操再慢跑1000公尺或是篮球场20圈以上，然后依照篮球运动需要伸展的部位确实做好伸展活动。步 伐 交叉步：左右脚前后交叉，用於攻击接应或是防守之用。
4、无球挡拆战术！后卫在上线持球~投手溜底线跑动，中锋利用身体帮投手挡住防守球员。然后然后持球人看谁的机会好就给谁球喽~不过一般都是给投手，投手利用空挡机会投篮。
5、六 防守就使用盯人即可，三人没必要联防，在对方挡拆是注意换防，这点也很重要。……一个三人篮球队用不了太多战术，多了也记不住，主要是篮球思想要同意明确。
3、青出于蓝·新生杯三人篮球赛活动策划书
活动主题： 青出于蓝·新生杯三人篮球赛 活动目的： 加强新生们对校园文化的认识和增进同学们之间的沟通与交流。 响应广州亚运体育精神，树立大学生内练素质，外树形象的岁月，展现大学生的运动风采。
通过开展“新生杯”篮球赛，增强同学之间的友谊和文化交流，提高我院学生的篮球水平，推动校园精神文明建设，向社会展示一个充满活力的新一届大学生风貌。活动对象：工商学院20**级各专业全体男生。
--- 方法：点击开始-运行，在对话框中输入services、msc，确定，打开windows服务管理器。4、三人篮球赛活动方案_三人制篮球赛活动策划书
三对三篮球赛策划方案篇一 活动名称： 全院学生干部三人制篮球赛 活动目的及意义 举办此次篮球比赛，旨在增进学生干部之间的友谊，增强学生干部的身体素质，展现学生干部良好的精神面貌，为以后在学院工作的顺利开展奠定良好的基础。
除非另行通知，所有比赛队伍的首场比赛都按规定时间进行，建议每场比赛后，参赛队伍都去比赛记分板出看所有的比赛安排，时间，场地，有无变动及其他重要信息。比赛中应服从裁判，如与裁判过分争执，会导致取消比赛资格。
